亲爱的同学们：

当蝉鸣渐起，暑假的脚步悄然而至，你是不是已经规划好了满满的假期清单？是抱着冰西瓜追一部热剧，还是约上好友来一场说走就走的旅行？别急，在享受悠闲时光的同时，物理这门学科其实藏着一个“逆袭密码”—— 暑假正是实现 “弯道超车” 的黄金期！

物理作为一门逻辑性强、注重思维建模的学科，靠考前突击往往事倍功半，而暑假的碎片化时间如果利用得当，足以让你从“听懂课” 到 “会解题”，从 “畏难” 到 “自信”。今天就为大家送上一份科学的物理暑期提升指南，让你玩得开心，学得高效！

查漏补缺

很多同学总觉得物理难，其实问题往往出在“旧账没清，新账又来”。平时上课赶进度、刷题忙，很难静下心来梳理知识体系。暑假第一件事，就是给知识 “做体检”，把薄弱环节变成提分突破口。

1、用思维导图 “串” 起知识网：翻开课本和课堂笔记，试着用思维导图梳理每一章的核心知识点。每一章有哪些基本知识，知识与知识之间有怎样的联系，每一个概念和规律有哪些拓展和延伸，适用范围是什么。每个知识点有什么样的题型，每个题型处理的方法是什么等等。

2、让错题本成为 “避坑指南”：错题不是废纸，而是你的 “专属漏洞清单”。整理时别只抄题，一定要写下三个问题：

（1）这道题考了哪个核心模型？（如板块模型、天体运动模型）

（2）我错在公式应用还是受力分析？（用不同颜色笔标注错误类型：概念混淆 / 计算失误 / 模型判断错）

（3）换个条件（如摩擦力方向改变、初速度变化），答案会怎么变？

坚持一周，你会发现自己总在重复踩同样的“坑”，而避开它们，正确率会飙升！

小技巧：可以将错题分门别类整理哦，在错题本的最前面写下目录，如：板块模型、传送带模型、图像问题、瞬时问题等等，这样以后要翻找的时候就可以按目录快速找到相应的错题，以后再遇到同类题型的错题也可以搜集到一起，还可以快速进行同类题型的对比，这样就可以从一道题懂一类题了。

3、假期作业：“小试牛刀”在咱们进行了思维导图的和错题的搜集整理之后，到底这些“功夫”有没有效果呢，我的能力是否得到了提升呢？我们就可以通过假期作业小试牛刀，认真完成假期作业，一方面你会发现，一些以前不怎么会做的题突然变简单了，而且我们的正确率会有极大的提升；另一方面通过练习我们对知识的理解变得更加深刻了。老师布置的暑假作业，都是精心挑选的 “典型题”。知识只有通过反复应用才能做到熟能生巧、举一反三。

小技巧：把作业中遇到的新模型补充到你的“模型库” 里，从此做题不再是 “碰运气”，而是 “按图索骥”。

提前预习

1、用 “三步法” 高效预习

第一步：读教材：重点看章节引言和课后习题，圈出“看不懂的词”（如 “楞次定律”“洛伦兹力”），带着问题看网课。

第二步：看网课。现在的网课资源特别丰富，如B站上就有各种免费的高中物理学习视频，还有由教育部推出的“国家中小学智慧教育平台”，平台几乎涵盖中小学所有学科的各个版本教材的几乎所有的课程。

第三步：做基础题：选一本好的参考书。参考书既要有知识的详细总结，又要有相应的作业习题，如《教材帮》《教材完全解读》《教材全解》等等都是不错的推荐。选其中的基础题就好了，不用追求难题，能用到新学的公式就行，目的是检验“是否真的懂了”。

2、善用 AI 当 “私教”

遇到卡壳的问题，别死磕！DeepSeek、豆包等 AI 工具能帮你一步步拆解思路。比如问：“为什么物块在传送带上会先加速后匀速？”AI 会帮你分析摩擦力变化和受力情况，比单纯看答案更能培养思维。

兴趣打底

物理不是冷冰冰的公式，而是藏在生活里的智慧。暑假不妨换个方式“学物理”，让兴趣成为最好的老师。

看纪录片：《宇宙时空之旅》带你探索天体运动的奥秘，《力学原来这么有趣》用生活案例解释牛顿定律，比课本更生动。

读科普书：《鬼脸物理课》用漫画讲物理史，《从一到无穷大》带你看懂相对论和量子力学，原来物理可以这么“潮”！

玩中学：试着用手机慢镜头拍“水滴下落”，观察平抛运动；用磁铁和线圈做个 “简易发电机”，感受电磁感应 —— 物理就在你身边！

给家长的提醒

别急着给孩子报“刷题班”，先陪他整理一次错题，你会发现他的问题可能只是 “没搞懂摩擦力方向”。

带孩子去科技馆、看一场星空展，物理兴趣往往藏在一次有趣的体验里。

每天留30 分钟，听孩子讲一个 “今天学到的物理知识”，成就感会让他更爱学。

暑假的意义，不是把自己逼成“做题机器”，而是找到适合自己的节奏，让学习从 “负担” 变成 “成长的乐趣”。当你用思维导图串起知识，用错题本避开陷阱，用好奇心探索世界，会发现物理其实很简单 —— 它不过是解释世界的一种语言，而你，正在慢慢学会它。

祝同学们暑假快乐，新学期带着自信，在物理的世界里乘风破浪！

物理组长：周永飞